درمان یبوست در خانه
چهار شنبه 4 مرداد 1396 3

درمان یبوست در خانه

     

 شب چند تا انجیر در آب بخیسانید و صبح ناشتا میل کنید.

یک قاشق روغن زیتون با یک قاشق آب لیمو صبح ناشتا بخورید تا تفاوت را احساس کنید.

تحرک داشته باشید.

رژیم غذایی پر فیبر شامل حبوبات، سبزیجات و میوه ها بخصوص زردآلو بهترین رژیم غذایی شما خواهد بود.

روده ها تربیت پذیر هستند. با داشتن احساس دفع به دستشویی بروید.

ماست های پروبیوتیک میتوانند به باکتری های مفید روده کمک کنند.

یک قاشق چای خوری جوش شیرین در یک لیوان آب می تواند محرک روده های شما باشد.

آلوئه ورا فقط برای پوست نیست. دو قاشق از عصاره آن برای سلامت معده شما کافیست.

یک توصیه قدیمی را هم به یاد داشته باشید روزی هشت لیوان آب بنوشید

‼️اگر شما بیش از دو هفته است که یبوست دارید بهتر است که با پزشک خودتون مشورت کنید.

گروه پزشکی فرجاد

farjadgroup@

 

درمان یبوست در خانه

كليه حقوق مادي و معنوي اين وب سايت متعلق به كلينيك فرجاد مي باشد